“Ik had me voorgenomen rustig te blijven, maar voor ik het wist, vloog ik er vol in.” Vorige week deelde een coachee over dat ene moment waarop iets in je aan gaat, nog voordat je kunt nadenken. Rust, en dan ineens: boosheid, spanning, een felle reactie. Alles binnen één seconde.
Zijn leidinggevende bedoelde het niet vervelend, maar tóch zat hij er direct weer in: de zoveelste welles-nietes-discussie. Daarna de frustratie. “Had ik maar even tot tien geteld…”
Maar dat is nou precies het punt. Dat tot tien tellen is een plan van het hoofd, terwijl het lichaam allang heeft besloten wat er gebeurt. Ons zenuwstelsel reageert razendsnel. In die ene seconde voltrekt zich een hele film: spanning in je buik, gebalde vuisten, verkramping in je schouders. Je lijf toont je al die filmfragmenten, als je maar bereid bent de kijkdoos open te maken.
Dáár zit de kern van lichaamsgerichte coaching: vertragen. Niet om traag te worden, maar om te zien wat er werkelijk gebeurt. Vertragen maakt dat je doorkrijgt wat er gebeurt in die ene seconde. Dan ontstaat ruimte, voor keuze, voor kalmte, voor ander gedrag.
Je lichaam is geen lastige bijzaak van het hoofd, maar een onmisbare bron van informatie. Zo waardevol, en eigenlijk zo logisch, dat verandering begint met luisteren, met observeren, met onderzoeken op een andere laag dan die je al kent.
Toen ik de coachee vroeg wat hij uit deze sessie wilde halen, gaf hij aan: “Alleen al het delen erover gaat me helpen, dat doe ik nooit. Enneh.. misschien wat handvatten.” Die handvatten zaten niet in adviezen van mijn kant, maar vooral in dit ‘vertraagde’ luisteren naar zijn lijf.
Wil jij ook leren om in die ene seconde het verschil te maken? Om niet meer overgenomen te worden door je impuls, maar te begrijpen wat je lijf je wil vertellen? Neem gerust contact met me op, ik help je vertragen, onderzoeken en vanuit rust weer regie nemen.Activeer om grotere afbeelding te bekijken
