Als het spannend werd, als ze ‘moest’ presteren van zichzelf, dan boog ze ongemerkt haar hoofd. Keek naar de grond en maakte ze zichzelf kleiner. Starend naar de grond zei ze: ‘Nu zit ik weer vast, weet niet wat te doen.’ Het kostte haar bakken met energie omdat ze letterlijk uit haar kracht stapte.
Samen wisten we dat te veranderen tijdens onze coachsessies. Waardoor ze zichzelf nu onderstaande gewoonte heeft aangeleerd.
“Mijn intuïtie blijven volgen. En als het spannend wordt vertragen, hoofd omhoog, rug rechten en dan aanpak bepalen. Wat sowieso begint met het uitspreken van mijn behoefte.”
Hoofd omhoog en rug rechten. Zo simpel, maar tegelijk zo krachtig. Bewust signaleren wanneer je uit de middellijn van je lichaam stapt, wanneer je het hoofd en je schouders laat zakken en je rug meebuigt. En het negatieve effect dat dit direct heeft op je denkvermogen. Op wat je zegt en vooral op hoe je het zegt. Hoe je woorden direct aan kracht inboeten. Dat je dit kunt veranderen, alleen al door je op te richten, jezelf weer rechtop te zetten, en heel bewust je lijf waar te nemen.
Het verrast me nog steeds en inmiddels raak ik er steeds meer aan gewend: Wat het lijf te melden heeft, is minstens zo belangrijk als het verhaal dat verteld wordt. In Somatic Experiencing werk je met iemands hele systeem via verschillende ingangen: taal, houding, beweging, emoties en nog veel meer.
Wil je dat ook kunnen als coach, maar wil je niet meteen een hele opleiding volgen? Loop dan eens mee met Jac Rongen (mcc) en mij. In twee uur dragen we kennis over en kun je ter plekke meteen gericht oefenen.
Op 23 mei, 13:30 – 15:30, organiseren we deze sessie midden in het land bij Theehuis ’t Bluk in Laren. Er kunnen maximaal 8 personen deelnemen. We bieden dit overigens iedere maand aan, 27 juni wederom
Wil je er meer informatie over hebben? Laat dan een comment achter onder deze post of stuur me een persoonlijk bericht.
