WiB-vervolg
Stress- & energiemanagement
Wil je nog meer weten en leren over het bottom-up managen van jouw stress en energie? Zodat je nog veel meer bereikt met minder stress?
Inleiding
Het WiB-vervolgprogramma biedt jou de mogelijkheid het geleerde uit het Basisprogramma te borgen en te verdiepen. Hierbij pakken we gericht door op het gebied van stress- en energiemanagement.
Je leert hulpbronnen gericht voor je te laten werken in plaats van zelf harder te gaan werken. Je legt de basis voor effectief timemanagement, wat in de kern gaat over het managen van jouzelf en jouw energie.
De verdieping op de toepassing van het wijsheidsprincipe, de belangrijkste pijler binnen het WiB model, maakt dat je nog gemakkelijker en sneller negatieve stress uit je leven kunt bannen. Daarmee ervaar je over de hele linie meer ontspanning en innerlijke rust in jouw werk. Hierdoor kun je jouw kostbare tijd en energie nog meer kunt richten op activiteiten waar je echt blij van wordt.
Voor wie
Ben jij een professional en/of leider die
- het WiB-basislab al heeft gevolgd en de ingezette weg wil vervolgen
- Het fundament voor effectief timemanagement wil verstevigen
- verdieping zoekt in het aanpakken van negatieve stress en spanning
- nog veerkrachtiger en effectiever wil omgaan met tegenslagen
- verder wil werken aan het verhogen van het eigen energieniveau
Dan is het WiB-vervolgprogramma ‘Stress- en energiemanagement’ iets voor jou.
Opbrengst
- Meer interne en externe hulpbronnen voor stressmanagement
- Eerder en krachtiger kunnen ingrijpen bij het opkomen van stress
- Een heldere basis voor effectief time (zelf)management
- Meer vermogen ontwikkeld in het omgaan met stevige stressbronnen
- Sneller terug kunnen gaan naar innerlijke rust bij opkomende stress
Opzet
Het WiB-vervolgprogramma ‘Stress- en energiemanagement’ beslaat in totaal drie maanden. Het programma start en eindigt met een online gesprek met de WiB-coach. Iedere maand krijg je in de eerste week een online module met theorie, kennisvideo’s, oefeningen, inspiratie en reflectievragen aangereikt samen met twee online sessies van 60 en 30 minuten. Alles is te volgen vanaf jouw eigen werk- en/of thuisplek.
De modules in het kort:
1. De kracht van hulpbronnen
2. Time- en Energiemanagement
3. Verdieping Wijsheidsprincipe
Je doorloopt dit programma samen met een groep van minimaal vier en maximaal tien enthousiaste deelnemers zoals jij, onder begeleiding van een WiB-coach.
Plaats & Data
De eerstvolgende editie van het WiB-basisprogramma gaat in 2025 van start.
De data voor de online sessies van deze editie zijn op aanvraag beschikbaar.
Investering
De kosten voor deelname aan dit programma zijn € 749,- excl BTW (voor particulieren geldt dit als bedrag incl BTW).
Geschatte tijdsinvestering per maand (eerste week intensief): 4-6 uur.
Alle oefeningen en sessies kun je direct toepassen en integreren in jouw werk. Ze dragen direct bij aan o.a. focus, overzicht, prioritering, het halen van planningen en energiebehoud. De tijd die jij vrijmaakt voor het volgen van het WiB-vervolgprogramma verdient zich zo dus direct weer terug.
Inschrijven of meer weten?
Ben je enthousiast en wil je graag deelnemen aan het WiB-Kernlab en/of een vervolg erop? Neem dan vandaag nog contact op om te checken of er nog plaats is in de editie van jouw voorkeur.
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend intakegesprek. Hierin verkennen we jouw behoeftes en beantwoorden we graag jouw vragen.
Dit biedt ook de gelegenheid om samen te onderzoeken welk WiB-aanbod het meest ondersteunend is aan de ontwikkeling die jij wilt doormaken. Hierbij kun je denken aan verschillende combinaties van WiB-producten, waarmee je een boost kunt creëren in jouw ontwikkeling.
Praktische info
Doorlooptijd:
3 maanden.
Start & afronding:
In overleg.
Onderdelen:
- Online training van 3 zelfstudie modules met theorie, podcasts, kennisvideo’s, oefeningen en reflecties;
- Deelname aan drie online focussessies per maand;
- Optioneel: deelname aan WiB whatsapp groep.
Deelnameprijs
€ 749 excl. BTW
Chris Vos
Diana is een erg prettige coach die rust creëert en het mogelijk maakt om goed in contact te komen met jezelf. Ze heeft een scherp observatievermogen waarmee ze je helpt bewust te worden van je eigen gedrag.”
Els van der Roest
Diana is in staat om goed aan te sluiten bij jou en je proces. Naar mijn idee heeft Diana beschikking over een grote hoeveelheid ’tools’ waarmee ze op veel mensen kan aansluiten. Diana neemt je serieus en luistert goed, maar maakt dingen niet te groot. Els van de Roest KWR Water
Laurele Schuurman
Via de Wijs in Bedrijf sessies heeft Diana verschillende methodes laten zien om bewuster te zijn in je werk en ook daarbuiten. Hiermee kan je meer grip uitoefenen op je eigen patronen en reacties en meer uit je gesprekken halen.
Het zijn hele praktische manieren, zoals bijvoorbeeld een intentie stellen voorafgaand aan een overleg. Hierdoor kan je jezelf echt trainen om bewuster te zijn en meer focus te bewaren. Ik neem het zeker mee!
Fenneke van Vliet
Diana heeft een onuitputtelijke belangstelling voor hoe ze kan bijdragen om mensen hun beste versie van zichzelf te laten leven. Haar manier van in verbinding gaan raakt bij mensen snel hun essentie waardoor mensen zich gezien voelen en ze na een gesprek vaak geïnspireerd, lichter en met verrassende inzichten het gesprek verlaten.’